jak zrobic

tk521 - kiedys oglądałem filmiki jak jeden koles pokazywal w jaki sposob samemu strzala zrobic w jakies miejsce i robie tak samo. Tłoczek sie lattwo odciąga, trudniej wprowadzic substancje;] damiankk - po co w biceps strzały? wiem ze mozna, ale to jest za maly mięsień. i tam mozesz wprowadzil 0.5 - 0.7ml max .. w dupe najlepiej, a jak sie nie [...]

Jabi skoro jesteś to powiedz mi jak to zrobić z tym dawkowaniem tzn. co zrobić w sytuacji kiedy trening zazwyczaj robię rano tzn. godz. 10-11 zaczynam i śniadanie jest moim przed treningowym posiłkiem, chodzi mi dokładniej o suplementację tzn. czy wtedy brać spalacz tylko rano przed śniadaniem czy tylko przed treningiem a porcję z rana dać na [...]

Siemka, planuję swój drugi cykl na masę, polecono mi zrobić go na cellpumpie i tu moje pytanie. Z czym łaczyć jak dawkować ? na cykl chciał bym wydać do 150 zł łącznie z kilogramem profi mass, polecacie do tego moze dokupić kreatyne? a moze witaminy jakkieś badz glutaminę, dekstroze czy tam co ? Krótko spiszę reakcję organizmu na mój pierwszy [...]

[...] WPC protein i BCAA. I teraz pytanie. Kiedy w ciagu dnia brać odżywke białkową WPC a kiedy BCAA? Wiem że BCAA w dni treningowe nalezy brać przed treningiem ( tylko nie wiem jaki czas przed treningiem bo na opakowaniu tego nie pisze ) i zaraz po treningu. Czy rano na czczo zalecane jest branie BCAA ? I jak stosować w dni nie treningowe ? Tylko [...]

[...] serii serie barki: wyciskanie sztangi zza karku 4serie podciaganie sztangi do brody 4 serie unoszenie ramion w przod 3 serie unoszenie sztangielek w opadzie tlowie 3 serie dodatkowo wsadzilbym gdzies rozpietki,wyciskanie lawki skosnej tylko nie wiem jak umiejetnie to zrobic. Z gory dzieki czekam na poprawki,tylko nie w stylu wszystko do bani ;/

Witam. co na zejscie z Ph? odboku aptecznego nei robie tylko novadex + kretka. pytanie kiedy zaczac kretke i ile ciagnac ? prosta forma czy stack? a jak sie zaleje zabardzo to mozna na zejsciu zrobic redukcje ? tzn dorzucic troche wiecej aero + spalacz ? czy zrobic taki cykl na krecie 5 tyg i potem wycinke ?

Mozna by na razie zrobić FBW A/B i zobaczyć jak będą efekty, potem ew. brać się za plany dzielone. Jakieś swoje sugestie ?

[...] 4 serie unoszenie ramion w przod 3 serie unoszenie sztangielek w opadzie tlowie 3 serie dodatkowo wsadzilbym gdzies rozpietki,wyciskanie na lawkce skosnej tylko nie wiem jak umiejetnie to zrobic.Moglbym sprobowac pompek na poreczach chodz zbyt dobrze to nie idzie ale wiem ze dobre cwiczenie Z gory dzieki czekam na poprawki.Oby nie wszystkiego [...]

Witam. Jestem raczej początkującym zarówno na tym forum jak i jesli chodzi o wiedzę zwiazaną z treningiem, dietą itp. Dlatego postanowiłem podzielić sie z wami moim jako takim planem treningu oraz zapytać o kilka nurtujących mnie spraw w nadziei, ze pomozecie mi swoim doswiadczeniem i wiedzą. Z góry ostrzegam, ze na temat wielu poruszanych tu [...]

mozesz zrobic dluga przerwe lub krotka tak jak napisales. Wybor nalezy do ciebie osobiscie preferuje dluzsze przerwy. Czemu nie cwiczysz nog?

mnie to tylko zastanawia co musiales jesc i jak zyc zeby w 6 miesiecy taka forme zrobic ja po 2 latach przerwy podobnie mialem. Wiadomo jednak, ze efekty po redukcji beda napewno super

[...] wydaje się, że mam dużo tłuszczu pod żuchwą. Jak byłem mały nie miałem tego problemu, moja żuchwa była bardziej wysunięta i długa-wiem że to dziwnie brzmi. Teraz nie wiem jakby to powiedzieć, ale jest ona bardziej przyległa do ciała i krótka. Brzydko wyglądam z tym podbródkiem: / CZEGO JEST TO SKUTEK I CO MOGĘ ZROBIĆ ŻEBY BYŁA ONA BARDZIEJ [...]

[...] "bogate" życie sexualne...od okolo 10 dni mam problem z pelnym zwodem...penis "stoi" na 50%-70% mocy. Czuję popęd sexualny, jestem podniecony etc ale nie jestem tak sparwny jak dotychczas...mam ostatnio duzo problemow i zmartwien, m.in proces sadowy z facetem ktory zle polozyl mi podloge w mieszkaniu, do tego stres zwiazany z prowadzeniem [...]

czyli ten moj pierwszy plan byl przeladowany?lepiej na poczatek zrobic tego pusch pull?ile tygodni mam go robic i jak mniej wiecej polaczyc cwiczenia ile seri np na klate,ile na plecy i tak dalej ??bo caly czas jechalem splitem i za duzych efektow niebylo

toć przecież jade trenem wodyna 15 10 5 xD to jak zrobić żeby w 5 powtórzeniowym wycisnać więcej ? :D:D:D no masz racje w mc mógłbym dołożyć więcej ale nie chce przesadzić xD ;P a z bieganiem narazie jak widać nie ma mowy ;/ jak rano u mnie -20 wow :D

a teraz pytanie odemnie bo ciekawi mnie pare rzeczy . Wiem ze dojechac trzeba samemu i wziasc jakies 100-200 euro zeby ewentualnie wrocic po nieudanej rekrutacji no ale zostaje tez sprawa badan i tu nasuwa mi sie pytanie Legia placi za badania czy trzeba zrobic je za wlasne pieniadze a jak tak tak to ile to wyjdzie

[...] pharmaceuticals. Będzie to mój można powiedzieć drugi cykl tyle że ten będzie już w 100% ciągniety do końca. Jak polecieć tego Enana ? e5d czy e7d 250mg. i e7d deka 200mg. jak długo ciągnąć cykl 8 czy 12 tyg ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40-41 Obwód talii: 83 Obwód uda: x [...]

[...] razy ) 6. Biceps na maszynie 4x 20 20 min bieżnia Piątek ( mix ) 1. Brzuch - skośne 4 x20 2. Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowy ) 4x20 3. Może jakiś MC , albo Rumuny ? – doradźcie 4. Może na klatę wyciskanie sztangi 5. Ławka rzymska 4x20 6. Łydki 4x20 20 min bieżnia Zastanawiam się, czy [...]

[...] dziala wrazliwie wiec sadze ze przy dawce 50mg moge zrobic ladny prog na mietku mialem 2 spotkania z metka 30mg ed przez 1-6 i robilem konkretne progresy wiec teraz dam 50 jak jestem na dluzszej bombie jakiego mixa wybrac balcan,oma,susta turecka? mete wybralem 100 razaka i 100 balcana 1-4 prop 100mg e2d 1-10 cypio 400mg week ----- 7-12 meta [...]

Witam mam jak na razie zakupione 10 strzałów teścia ENANA i 5 deki wszystko firmy Balkan Pharmaceuticals . Chciałbym zrobić mój w zasadzie drugi cykl. Wcześniej szedł prop meta ale z powodu problemów z prawem musiałem go przerwać teraz chcę zrobić cykl enan deka taki mały i pytanie. Czy nie za mało tego teścia i deki ? Czy jednak można rozpisac [...]